Il arrive que la vie nous confronte à des situations trop personnelles pour être partagées. Et si l’on y consent, c’est principalement pour y remédier dans un cadre d’écoute restreint où la confidentialité et l’anonymat sont garantis.
Nos séances individuelles de sophrologie s’adressent à celles et ceux qui souhaitent bénéficier d’un suivi individuel et adapté à une situation personnelle bien précise. D’une durée de quarante-cinq minutes à une heure, nos séances se déroulent à notre cabinet.
Elles alternent le dialogue verbal, qui aide à comprendre le motif de la consultation et permet d’établir le bilan de la séance précédente, aux exercices de sophrologie pratiqués assis ou debout. Tous les exercices proposés peuvent être reproduits en autonomie à domicile ou au travail.
Nos séances individuelles de sophrologie sont un outil de prévention des risques psycho-sociaux. Elles peuvent être recommandées par un professionnel de santé en complément d’un parcours de soin conventionnel.