L’ambition de nos ateliers sophro-groupe est de s’inscrire dans une démarche d’enseignement des outils de la sophrologie et dans une meilleure compréhension de cette discipline et de ses objectifs.
Nos ateliers sophro-groupe déploient dix séances à raison d’une séance par semaine.
D’une durée d’une heure trente à deux heures, ces séances se déroulent à notre cabinet. Ce format relativement long et inscrit dans la durée est adapté aux personnes qui souhaitent approfondir leur pratique de la sophrologie dans une dynamique de groupe commune et solidaire. Au sein du groupe constitué pour les dix séances du programme, chaque participant évolue à son rythme avec le soutien de l’ensemble des participants.
Ce format permet de tisser des liens autour d’une démarche et de préoccupations communes.
Pratiqués dans le cadre de groupes bienveillants, les outils de la sophrologie aident à sortir de l’isolement. Ils permettent d’initier en douceur une réinsertion dans la vie collective tout en se dotant de ressources pour maintenir ou améliorer sa qualité de vie.
Tous les exercices proposés peuvent être pratiqués en autonomie à domicile ou au travail.