Nos sophro-promenades se déroulent en extérieur et en petits groupes. Nous les pratiquons au plus près de la structure qui fait appel à nos services. L’objectif de nos sophro-promenades est d’associer les bienfaits reconnus de la marche à pied à ceux de la sophrologie.
En les extrayant de leur cadre habituel de travail, nous dépaysons les participants à nos sophro-promenades. Nous mettons à profit ce contexte différent pour les inviter à porter une attention nouvelle et plus consciente sur la manière dont les éléments de paysage naturels ou artificiels qui les entourent sollicitent l’ensemble de leur sens.
Nos sophro-promenades, en stimulant tout à la fois l’esprit, les sens, l’attention et l’activité physique, forment une proposition de relaxation tonifiante. La pratique en groupe produit des effets positifs individuels qui rejaillissent sur la dynamique collective.
Les sophro-promenades sont conçues pour être reproductibles spontanément en autonomie par chacun. Elles ne nécessitent aucun équipement particulier et s’adaptent à tous les lieux extérieurs.
La durée de nos sophro-promenades s’adapte aux disponibilités de l’entreprise, de la collectivité ou de l’organisme qui fait appel à nous.
