Nos ateliers de sophrologie en entreprise se déroulent en petits groupes. Cette proposition se concentre sur des exercices pratiques qui associent le travail respiratoire, la relaxation et la gestion de la pensée. Tous les exercices proposés sont reproductibles en autonomie.
L’objectif de nos ateliers est identique à celui poursuivi par nos formations. Il s’agit d’apporter aux collaborateurs d’une entreprise, d’une collectivité ou de tout autre organisme des outils pour aborder et remédier aux situations de stress, de fatigue, d’irritabilité ou encore de perte de motivation susceptibles d’avoir des répercussions sur l’ambiance au sein de la structure et sur son activité.
A la différence toutefois de nos formations, les ateliers favorisent l’expression spontanée de leurs besoins par les collaborateurs. Si le bénéfice recherché pour la structure reste identique, l’initiative de l’expression du besoin change.
Ainsi, nos ateliers se déroulent en trois temps.
Un premier temps permet d’accueillir le groupe, d’identifier les besoins des personnes présentes et de savoir ce qu’elles attendent de la séance.
Dans un second temps, nous proposons des exercices ciblés afin de répondre à la demande formulée par les participants et aux attentes qu’ils ont exprimées. Tous les exercices proposés sont pratiqués assis sur chaise ou debout.
L’atelier se conclut sur un ultime échange verbal avec les membres du groupe. Au cours de cette dernière phase, nous recueillons leur ressenti et les invitons à reproduire les exercices proposés de manière autonome et aussi régulièrement que nécessaire.
La durée des ateliers s’adapte aux disponibilités de l’entreprise.
